앱 스토어에서 유일하게 체중 감량을 위해 특별히 만들어진 피트니스 앱.
세련된 7분 운동 접근법으로 피트니스 운동이 여러분의 목표를 이뤄줍니다!
======================
똑똑한 훈련 프로그램
- 4 주, 하루에 1번의 운동, 훈련 당 약 10 분;
- 매주 자동으로 조정되는 훈련 계획: 여러분의 몸이 운동량에 익숙해지는 것을 방지해 줍니다;
- 저강도 운동과 고강도 운동을 교대로: 몸을 회복하고 힘을 되찾을 수 있습니다;
- 점진적인 운동량 증가, 휴식 시간과 운동 순서 변화: 더 짧은 시간 내에 최고의 효과를 얻을 수 있습니다;
- 3가지 레벨의 훈련: 누구에게든 적합합니다;
- 아무 것도 걱정할 필요가 없습니다: 계획을 따르기만 하세요.
쉬운 운동 모드
- 74가지 운동 각각을 위한 완전한 비디오 및 음성 안내;
- 호흡법 설명: 각 운동마다 오디오 및 시각화;
- 가로 화면 및 세로 화면 모드;
-앱에서 바로 음악, 팟캐스트, 오디오북으로 쉽게 액세스.
진행 상황 추적
- 소모 칼로리 계산;
- 체중 추적;
- 칼로리/체중/훈련 진행 상황 그래픽;
- 지속적인 정보를 얻기 위한 달력;
- 동기 부여를 위한 성취물.
기타
- 쉬운 페이스북 및 트위터 공유
- 피트니스 네트워크와의 간단한 통합: Fitbit, MapMyFitness;
- 장비 없이 언제 어디서나 훈련할 수 있습니다;
- 일회성 컨텐츠 업로드: 훈련을 위해 온라인 상태일 필요가 없습니다.
====================
이 앱은 오직 정보를 제공하기 위해 개발되었습니다. 모든 체력 단련 프로그램을 시작하기 전에는 항상 주치의 또는 의사와 상담해야 합니다.
팔로우!
페이스북에서: https://www.facebook.com/RedRockApps
트위터에서: @RedRockApps
인스타그램에서: @RedRockApps